Можно многое понимать про себя.
Ходить в терапию. Читать психологию. Осознавать свои сценарии.
Но внутри всё равно может быть:

  • тревожно,
  • небезопасно,
  • сложно чувствовать себя,
  • трудно выдерживать эмоции,
  • страшно занимать место,
  • а тело будто всё время напряжено.

На этом интенсиве мы будем исследовать,
как через тело возвращать:

  • устойчивость,
  • контакт с собой,
  • ощущение опоры,
  • и право быть собой.
записаться
Возможно, ты узнаешь себя

— ты часто подстраиваешься под других
— сложно говорить «нет»
— ты быстро устаёшь от людей
— внутри много тревоги или напряжения
— сложно понимать, чего ты хочешь
— рядом с другими легко потерять себя
— иногда кажется, что внутри нет опоры
— эмоции либо захлёстывают, либо как будто всё «заморожено»
интенсив
Почему через тело?

Потому что многие реакции живут не только в мыслях.
Тело запоминает:

  • напряжение,
  • страх,
  • необходимость подстраиваться,
  • запрет занимать пространство,
  • невозможность расслабиться и чувствовать безопасность.

И даже когда головой всё понятно,
тело может продолжать жить в старых реакциях.
Поэтому на интенсиве мы будем не только понимать,
но и проживать новый опыт через тело.
ПРОГРАММА
мы не пойдем дальше, чем вам будет безопасно

длительность интенсива 4 недели

  • Я могу опираться на реальность
    про:
    • устойчивость,
    • контакт с телом,
    • ощущение безопасности,
    • возвращение в «здесь и сейчас».
  • Я остаюсь собой рядом с другими
    про:
    • внутренний центр,
    • контакт с собой,
    • чувство собственного достоинства,
    • способность не терять себя в отношениях.
  • Я могу выдерживать свои эмоции и состояние
    про:
    • напряжение,
    • стресс,
    • эмоциональные качели,
    • контакт со своей энергией,
    • способность оставаться в себе даже в сложных состояниях.
  • Я могу занимать своё пространство
    про:
    • границы,
    • право говорить «нет»,
    • ощущение своего места,
    • безопасность в проявленности,
    • контакт с другими без растворения в них.
присоединиться
Как проходит интенсив
  • 4 онлайн-встречи
  • теория + телесные практики
  • упражнения между встречами
  • закрытое Telegram-пространство
  • записи встреч
  • мягкое сопровождение и поддержка
записаться
Привет, меня зовут Оля Фрибус
Я психолог, который помогает услышать себя через тело

В своей работе я соединяю:

телесную терапию и логосоматику, нейропсихологию, EMDR, работу с нервной системой и подсознанием.

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block? About platform Submit a complaint